Magnesiumöl kann für verschiedene Zwecke angewandt werden. Die verschiedenen Anwendungsbereiche werden in den folgenden Absätzen erläutert.
Magnesiumspiegel erhöhen
Möchten Sie Ihren Magnesiumspiegel allgemein erhöhen, so empfehlen wir, das Magnesiumöl einmal täglich auf den Fußsohlen anzuwenden, um den größtmöglichen Effekt zu erzielen und das Magnesium auf schnellstem Wege in alle Zellen des Körpers zu befördern, die Magnesium benötigen. Das Magnesiumöl kann außerdem auf dem ganzen Körper aufgetragen werden. Der Großteil des Magnesiums ist nach ca. 20 Minuten transdermal resorbiert und kann dann, bei Bedarf, mit klarem Wasser abgespült werden.
Bitte beachten Sie, dass nicht empfohlen wird, das Öl auf wunde oder offene Hautstellen aufzutragen, da dies zu Hautirritationen und einem brennenden Gefühl auf der Haut führen kann.
Muskelkater lindern
Um Muskelkater zu lindern und sogar vorzubeugen, kann Magnesiumöl sowohl vor als auch nach dem Sport auf die Haut aufgetragen werden.
Vor dem Training auf die betreffenden Stellen in denen Muskelkontraktionen stattfinden aufgesprühtes Magnesiumöl kann zu einer ausgewogenen Magnesiumbalance führen, die Muskelverhärtungen nach dem Sport erfolgreich entgegenwirkt und diese vorbeugt.
Wird das Magnesiumöl nach dem Training angewandt, wird empfohlen, es nach dem Duschen auf die Haut aufzutragen, sodass vorher strapazierte Muskeln zu entspannen beginnen und Muskelkater vorgebeugt wird. Auch festigt diese Anwendung das Gleichgewicht des Magnesiumspiegels im Körper und wirkt so möglichen zukünftigen Sportverletzungen entgegen.
Muskelkrämpfe & Restless-Legs-Syndrom lindern
Bei häufigen Muskelkrämpfen, dem Restless-Legs-Syndrom oder auch Schlafstörungen wird empfohlen, das Magnesiumöl am Abend vor dem Zubettgehen auf die Füße und Beine aufzutragen. Durch sanftes Einmassieren wird die Muskulatur entspannt und das Magnesium kann direkt resorbiert werden, um die Zellen des Körpers mit Magnesium zu versorgen.
Wie oben bereits erwähnt, ist der Großteil des Magnesiums nach ca. 20 Minuten transdermal resorbiert und kann dann, bei Bedarf, mit klarem Wasser abgespült werden.
Bitte beachten Sie, dass einige Nutzer von Magnesiumöl zur Krampfbehebung und bei Schlafstörungen durch die Anwendung anders reagieren als andere Nutzer. Es kann sein, dass die Muskulatur sich durch die Anwendung entspannt, es dem Nutzer jedoch schwerfällt, danach einzuschlafen. Sofern Sie dieses Phänomen bei sich selbst beobachten, verwenden Sie das Magnesiumöl am Morgen, statt am Abend, und tragen Sie es auf die gleiche Weise auf wie oben beschrieben.
Kopfschmerz- und Migränebehandlung
Reiben Sie bei Kopfschmerzen und Migränebeschwerden Ihre Schläfen, Stirn und Ihren Hinterkopf mit Magnesiumöl ein um den Schmerzen entgegenzuwirken. Sie erzielen bestmögliche Ergebnisse, wenn Sie das Öl bereits anwenden, sobald Sie bemerken, dass der Schmerz einsetzt.
Zahnfleisch festigen
Magnesiumöl kann zum Zähneputzen verwendet werden und zu festerem Zahnfleisch, weniger Transparenz der Zähne und weniger Plaque verhelfen. Hierzu geben Sie 5-6 Tropfen des Magnesiumöls auf Ihre Zahnbürste und putzen die Zähne wie gewohnt. Nach der Anwendung spucken Sie die Reste wie gewohnt aus, Zahnpasta oder Spülung sind bei dieser Anwendung nicht erforderlich.
Sofern der Geschmack des Magnesiumöls für Ihren Geschmack zu gewöhnungsbedürftig ist, kann das Magnesiumöl auch mit Zahnpasta oder Spülung gemischt und dann angewandt werden.
Haarpflege
Magnesiumöl kann auch zur Haarpflege eingesetzt werden und außerordentliche Erfolge erzielen. Hierzu gehören verminderter Haarausfall, verbessertes Haarwachstum und die Bewahrung und Wiederherstellung der Naturhaarfarbe. Hierzu arbeiten Sie das Magnesiumöl ca. 20-30 Minuten vor dem Waschen in das Haar ein und spülen es dann mit dem Waschen ganz normal aus.
Ganzkörperpflege & Entgiftung
Magnesiumöl kann außerdem als Massageöl für Ganzkörpermassagen genutzt werden. Hierzu kann das Magnesiumöl ganz einfach mit Trägerölen wie Avocado-, Mandel- oder Aprikosenöl gemischt werden. Nach der Massage sollten Sie eine Ruhepause einlegen und viel Wasser trinken. So verhelfen Sie Ihrem Körper dabei, die Giftstoffe aus dem Lymphensystem herauszuspülen und zu entgiften.
Stellen Sie vor der Ganzkörperbehandlung durch einige Vorbehandlungen an Füßen und Beinen sicher, dass Ihr Körper an die hohe Magnesiumzufuhr gewöhnt wurde.
Empfindliche Haut
Sofern Sie sensitive Haut haben, sollten Sie vor einer Großanwendung an verschiedenen Stellen zuerst die Anwendung des Magnesiumöls mit kleinen Mengen auf einer kleinen Hautpartie testen. Bei positiven Ergebnissen für Haut und Körper können Sie die angewendete Menge stetig erhöhen. Sollte dies zu aufreibend für Ihre Haut sein, so empfehlen wir, das Magnesium mit Wasser zu verdünnen. Eine Mischung mit 50% Wasser wird hier für die Erstanwendungen empfohlen, wobei die Dosis wie oben erwähnt weiter gesteigert werden kann.
Magnesiumöl kann für empfindliche Haut auch besonders gut in Bädern verwendet werden. Geben Sie hierzu einfach eine kleine Menge in Ihr Badewasser, das Magnesium wird dann wie gehabt über die Haut aufgenommen und absorbiert. Auch Fußbäder sind eine sanftere Alternative zum direkten Auftragen auf die Füße.
Magnesiumöl & Juckreiz
Gründe für möglichen Juckreiz
Die Benutzung des Magnesiumöls auf der Haut kann bei einigen Nutzern zu Juckreizen führen. Besteht also beispielsweise ein Magnesiummangel, so öffnen sich die Blutgefäße nach Aufsprühen des Magnesiumöls schneller, was zu einem Kribbeln unter der Haut führen kann. Nach mehrmaliger Anwendung des Produktes auf der Haut sollte diese Nebenwirkung abebben und nach einer Weile konsequenter Anwendung nicht mehr zu spüren sein, da kein Mangel mehr besteht.
Ein zweiter Grund für das Jucken auf der Haut können die Salzrückstände des Magnesiumöls sein. Trocknet das Öl auf der Haut, wird das Magnesium aufgenommen und hinterlässt mineralische Salzrückstände auf der Haut, welche zu Jucken führen können. Dieses Gefühl ist völlig normal und kann durch Abwaschen der Rückstände nach ca. 20 Minuten Einwirkzeit behoben werden.
Linderungsmöglichkeiten
Alternativ zum Abwaschen des Öls beziehungsweise seiner Rückstände kann das Jucken durch kleinere Dosen auf kleineren Hautpartien behoben oder jedenfalls minimiert werden. Dies vor Allem, da die Haut so langsam an die Magnesiumzufuhr gewöhnt wird. Wie weiter oben bereits erwähnt, kann das Magnesiumöl auch mit klarem Wasser verdünnt zum Einsatz kommen und so gegebenenfalls weniger Juckreiz auslösen. Sie sollten das Öl außerdem möglichst nicht auf rasierte Hautstellen oder gar wunde und offene Stellen auftragen. Sehr empfindliche Hautpartien sollten Sie im Falle eines starken Juckreizes ebenfalls vorerst meiden und die Haut zuerst langsam an die Aufnahme gewöhnen.
Gesundheitliche Nebeneffekte
Magnesiumöl kann verschiedene Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Die Hauptaspekte haben wir oben für Sie zusammengestellt. Einige Menschen verspüren den Effekt des Magnesiumöls sofort, wobei andere Nutzer einige Wochen bis zu einem Monat benötigen, bis sie die Effekte des Magnesiumöls körperlich wahrnehmen können oder die gewünschten Ergebnisse erzielt haben.
Bei höheren Zielsetzungen und zu behandelnden Krankheitsbildern kann die Behandlungsdauer bis zum Eintreten bemerkbarer Effekte teilweise etwas länger als die angegebene Zeitspanne dauern.
Magnesiumöl kann nach Bedarf so oft wie nötig verwendet werden und beinhaltet keine Einschränkungen, da das Mineral Magnesium in überschüssigen Mengen in den Nieren gefiltert und dann ausgeschieden wird.
Sollten Durchfälle aufkommen, so reduzieren Sie bitte die Menge des aufgetragenen Magnesiumöls, da dies ein Zeichen für eine zu hohe Dosis sein kann. Hier kann es helfen, weniger Öl auf die Haut aufzutragen, oder gar das Öl mit Wasser zu verdünnen.
Wer sollte Magnesiumöl nicht verwenden?
Da Magnesium über die Haut in den Körper gelangt und dann in den Nieren gefiltert wird, sollte Magnesiumöl nur von Menschen genutzt werden, die gesunde Nieren haben, welche voll funktionstüchtig sind Auch Dialysepatienten und Patienten mit ärztlicher Warnung vor Nahrungsergänzungsmitteln sollten von Magnesiumöl absehen und das Produkt nicht weiter nutzen.